Dormir bien: clave para la salud y la calidad de vida

En el marco del Día Mundial del Sueño, la Clínica de Sueño y Ventilación desarrolló una jornada de talleres y espacios educativos orientados a sensibilizar sobre la importancia del buen dormir y su impacto en la salud y la calidad de vida.

Dormir bien no es un lujo: es una necesidad que, en muchos casos, sigue siendo subestimada. En Colombia, seis de cada diez personas reportan problemas de sueño, una realidad que también se refleja a nivel regional.

Durante estos espacios, se compartieron recomendaciones sobre hábitos de sueño saludables y se resaltó la importancia de reconocer oportunamente los trastornos del sueño.

Dormir mal no solo afecta el descanso, también impacta la salud física y mental, aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares y alteraciones en la memoria y la concentración.

¡Dormir bien es vivir mejor!